막걸리 마시고 건강하자!!

막걸리 마시고 건강하자!!

*막걸리는 유익균 덩어리다.
다만 멸균안된 살아있는
것이어야 한다.

막걸리 1병 = 요구르트 100병

막걸리 1병의 유산균은 요구르트
100병의 유산균과 맞먹는다.
최근 막걸리 열풍은 맥주와 와인을 위협하는 수준으로 치닫고 있다.



그 이유는 :

첫째.

막걸리의 대변신이다.
요즘 막걸리는 옛날 텁텁했던
그 탁주가 아니다.
맛과 향이 크게 달라졌다.
색깔은 맑은 우유빛이고,
영양성분도 보강됐다.


둘째

건강이다.
알코올 도수가 6-8도 안팎으로
맥주 수준에 불과 한데다
식이섬유가 풍부하다.

또 막걸리는 몸에 유익한 유산균
덩어리이다.
실제 팔리고 있는 막걸리의 경우
실제 맛과 향,
색갈이 요구르트와 같다.

전문가들은 과하지 않게만
마신다면 어떤 술보다 건강에
유익하다고 말한다.

또 어떤 교수는 막걸리를 마시는
것은 알코올 성분만 제외하면
영양제를 먹는것과 같다고 말한다.

막걸리의 성분은 물이 80퍼센트, 20퍼센트중에서
알코올 6-7퍼센트, 단백질 2퍼센트, 탄수화물 0.8퍼센트,
지방 0.1퍼센트 이다.
나머지 10퍼센트는 식이섬유,
비타민 B, C와 유산균 효모등이다.

유산균 덩어리 막걸리 :
막걸리 페트병 한병에는
700-800억개의 유산균이
들어있다.
일반 요구르트 100-120병정도와 맞먹는다.

유산균이 장에서 염증이나
암을 일으키는 유해세균을
파괴하고 면역력을 강화한다.

남성에게 좋은 비타민B군 풍부 :
어떤 교수는 막걸리 200ml(3/4사발)
에는 비타민B2, 콜린, 나아이신,
등이 들어있다.

비타민B군은 특히
중년남성에게 도움이 되는
영양소로 피로완화와 피부재생,
시력증진효과를 가지고 있다.
그리고 막걸리에는 식이섬유가
풍부하다.

식이섬유는 대장운동을 활발히
해서 변비를 예방하는 것은 물론
심혈관 질환예방 효과도 있다.
또 막걸리는 다이어트도 시켜준다.

저녁이나, 주말에 간만에
친구들과 만나 막걸리 한잔 하시는
것도 좋을 것 같네요^^

그렇지만요.
과음은 건강을 잃어버리는
지름길인 것은 다들 아시죠?