춘 향 골

※옛 말속에 담긴 회춘과건강의 비결※ 옛 말속에 건강비결 담겨 있었네어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다. "재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다”라는 서양 속담이 그러하고 “복 중에는 건강 복이 제일” 이라는 우리 속담도 이를 대변해 준다. 그렇다면 속담은 그것만으로 그치는 것일까. 의학 발전에 따라 속담에 숨어있는 건강 덕목의 과학적 의미가 재해석되는 경우도 있다. 속담에 숨어있는 건강 비결과 건강 정보를 알아본다. ◆ 동가식(東家食) 서가숙(西家宿) 한다 동쪽에서 밥먹고 서쪽에서 잠자는 등 떠돌이 생활을 의미하는 말이다. 그러나 이 말을 현대의학적으로 해석하면 식사는 채식 위주의 동양(東洋)식으로 하고..

숫자 7 에 대한 신비~ 우리 사람들은 그저 수학적 용어로만 사용하던 숫자들 중에 서도, '7'이라는 숫자에 유독 관심을 갖는다. 신비성이라고 할까? 그 근거를 풀기 위해 많은 사람들이 연구에 몰입한지 몇 세기. 21세기 최첨단 사업이 발전한 지금에도 정확한 답은 없지만, 여러 근거론은 우리 주위 어느곳에 흐트러져 있다. 그 흐트러진 근거론을 모아 정리를 해보자면 이렇하다. 1) 동물의 정신, 육체, 혼으로 이루어진 '3'이 지구의 수인 '4'(물, 불, 바람, 흙)로 내려와서 '7'이 되었기 때문에 인간은 육체, 욕망, 느낌, 정의, 이상, 자아, 개성의 7가지로 되어 있다는 주장도 있다. 이와 관련하여 중세 대학에서는 문법, 논리, 수사, 산수, 기하, 음악, 천문의 '7'개 학예를 가르쳤다. 2) ..

당신이 모르는 인체의 비밀 * 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. * 눈을 한 번 깜빡이는 데 걸리는 시간은 1/40초이다. * 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. * 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어 든다. * 사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다. * 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면... 소변을 본다: 38,300리터, 꿈을 꾼다: 127,500번, 심장이 뛴다: 2,700,000,000 번, 운다: 3,000번 난자 생산량: 400개, 정자 생산량: 400,000,000,000 마리, 웃는다: 540,000번, 음식물을 먹는다: 5..

◈ 도시인의 로망 농막의 위기 ◈ 어느 분이 만날 때마다 농막(農幕) 자랑을 하면서 꼭 한번 놀러 오라고 성화를 부렸어요 농막이라고 해서 허름한 간이 시설을 상상했지요 가보니 면적 규정(20㎡·6평)에 맞춰 침실, 화장실, 부엌까지 다 갖춘 조립식 주택 형태여서 놀랐지요 지인은 주중은 서울에서, 주말 이틀은 이 농막에서 지내는 ‘5도2촌’ 생활을 하고 있다고 했어요 작은 테라스에 서니 앞에 강이 흐르고 멀리 산이 보이는 경치가 펼쳐져 또 한번 감탄했지요 도시 생활에 지쳐 주말에라도 자연에서 보내고 싶어하는 사람들은 많아요 전원 생활을 꿈꾸지만 당장 삶의 터전을 옮기기는 어려운 사람들, 비용 때문에 세컨드 하우스나 별장은 꿈꿀 수 없는 사람들에게 6평 농막은 훌륭한 대안이자 로망이었어요 전국 농막 설치 건..

에너지 충전 ‘파워 낮잠’ vs 피로 부르는 ‘나쁜 낮잠’ 낮잠의 효과는 수면 패턴과 정신 건강에 미치는 영향과 관련이 있다. 피곤하고 졸릴 때, 달콤한 낮잠은 피로회복제보다 효과가 좋다. 잠깐이라도 눈을 붙이고 낮잠을 자고 나면 머리도 맑아지고 피곤이 싹 가시게 된다. 이처럼 달콤한 낮잠은 에너지, 기분, 집중력, 인지능력에 긍정적인 영향을 준다. 하지만 한숨 자고 났는데도 계속 피곤 하다면, 그건 잘못된 낮잠이다. 낮잠의 효과는 수면 패턴과 정신 건강에 미치는 영향과 관련이 있다. 재충전에 좋은 낮잠 시간은 보통 20~25분 정도가 적당하다. 낮잠으로 좋은 시간대는 낮 12시부터 오후 2시 사이이다. 수면전문가들은 늦어도 오후 2시 이전의 낮잠을 추천한다. 더 늦은 오후의 낮잠은 밤에 불면증을 야기할..