춘 향 골

몸에서 나는 '뚝', '꾸르륵' 소리.. 질병 위험 신호 우리 몸에서는 다양한 소리가 난다. 대부분 자연스러운 현상이기 때문에 걱정하지 않아도 되지만, 때로는 질병을 알리는 신호일 수 있어 주의해야 한다. 몸에서 나는 여러 낯선 소리로 의심해볼 수 있는 질환을 알아봤다. ◇심장박동 소리 들리면 귀혈관질환 베개에 귀를 대고 누워 있으면 심장 뛰는 소리가 잘 들린다. 잠자는 데 방해가 될 순 있지만, 건강에 문제가 있는 것은 아니다. 그런데 누워 있지 않은데도 귀에 심장 뛰는 소리가 들린다면 '박동성 이명'을 의심해야 한다. 박동성 이명은 ▲귀 주위 큰 혈관이 늘어나거나 ▲귀 근처 동정맥루(동맥·정맥 사이 비정상적 통로가 생긴 것)가 있거나 ▲혈관 주위에 종양이 있을 때 나타난다. 깨 있는 동안 소리가 들리..

잠들기 전, 물 한잔 꼭 마셔야 하는 이유 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들기 때문이다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며, 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있다. '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해보자. 단, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전 물을 마시면 위산 분비를 촉진시켜 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있으니 유의하자. 1. 눈 건강 회복. 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을..

건조해지면 피부에 생기는 '무서운' 병 죽을 때까지 고통받을 수 있는 '무서운' 병 대표적인 피부 만성질환으로 알려진 건선은 한번 걸리면 10~20년 장기간 지속되는 경우가 많고 좋아지더라도 일시적인 경우가 많아 평생 안고 살아야 하는 질환입니다. 환절기가 되거나 날씨가 추워지면 건조해지는 피부 탓에 증상이 심해지는 경우가 많은데요, 건선이 생기는 부위, 원인과 건선을 예방하기 위한 올바른 생활 습관까지 함께 알아보았습니다. 겨울철 대표 피부 질환인 건선 건선은 붉은 반점과 하얀 각질이 나타나며 진물이나 농포 등을 동반하고 재발이 잦아 지속적으로 괴로움을 주는 만성 염증성 피부 질환입니다. 몸에 가리지 않고 나타나기 때문에 목욕탕이나 수영장 같은 곳을 가기도 힘든 질환이기도 합니다. 또한 주로 대칭적으로..

감기·독감 잘 걸리는 사람의 7가지 특징 단 것 좋아하고 물 적게 마시고 비만… 감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 양자간에는 몇 가지 중요한 습관상의 차이가 있다. 당분을 많이 섭취한다든가, 콧속이 건조하다든가 하는 점이다. 최근 미국 폭스 뉴스 방송은 면역력이 손상된 7가지 징후와 그 대책을 소개했다. 다음은 그 요약. 1.단 것을 좋아한다. 단 것을 너무 많이 먹으면 체중만 늘어나는 것이 아니다. 미국 임상영양 저널에 발표된 연구에 따르면 당분 100g(탄산 음료 3캔에 해당) 을 섭취하면 백혈구의 박테리아 박멸 능력이 크게 줄어든다. 이 같은 현상은 섭취 후 최대 5시간 지속된다. 2.물을 충분히 마시지 않는다 당신이 아플 때 ..

당뇨에 가장 중요한 요법. 첫째. 밥을 한시간 씹어서 먹는다. 가장 쉬운듯 하지만 가장 효과 좋은 방법이다. 둘째. 육류.해물.가공 밀가루 음식을 삼가 하여야 한다. 가장 쉬운듯 하지만 중요한 부분이다. 셋째. 음료수를 삼가하고 물을 식전마다 500cc이상은 먹어라. 식후는 2시간 후에 먹어라. 단 과일을 많이 먹어도 좋다. 그러나 후에는 반듯이 물을 많이 섭취해야 한다. 넷째. 눕지말고.많이 걸어서 다녀라.누우면 죽음이 빨리온다. 걸음은 빨리 걷는 것이 중요하지 않다. 산바람.강바람이 나는 곳에서 햇빛을 쏘이면서 걸어면 좋다. 다섯째. 맵고 짜고 얼큰한 음식을 삼가하라. 이 음식은 당뇨의 치명타 이다.또 국물음식은 안좋다. 여섯째. 잠을 자는 시간을 엄수해야 한다. 늦은 시간까지 잠을 자지 않으면 당이..