춘 향 골

족욕의 효능 7가지 족욕의 효능 7가지 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. ​ 1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. ​ 2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. ​ 3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. ​ 4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. ..

40~50대 여성분들, 특별한 이유도 없이 어깨 통증이 심한 경우가 많죠! 유착성 관절낭염, 흔히 말하는 오십견일 가능성이 높습니다.. 특별한 원인 없이 어깨 관절을 움직이기 힘들거나 당뇨병 혹은 갑상선 질환이 있는 경우에 잘 발생한다고 하네요.. 오십견은 예방하는 것이 가장 중요하답니다!! 평소 자세를 바르게하고 스트레칭을 수시로 하는것이 좋답니다. 이번에는 오십견에 좋은 음식들 살펴볼텐데요, 아래쪽까지 보시면 오십견의 증상과 예방법 생활방법 등 많은 정보 준비했어요 수세미 수세미 열매를 가루로 만들어 먹으면 어깨와 뒷목 주위가 뻐근하거나 결릴 때 풀어주는 효능이 있습니다. 국화차 어깨결림에는 국화차가 좋다. 국화꽃은 차로 마시게 되면 숙취 두통, 어깨결림, 혈압 상승을 예방할 수 있다. 우슬 쇠무릎지..

체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단백질은 1.5배 더 많으며, 무와 무청에는 식이성 섬유가 많이 함유되어 있어 장내 환경을 좋게 한다. 본초강목에 의하면 무 생즙은 소화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있으며 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게 하면서 살결이 고와진다고 설명했다. 또 무즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻하게 하며 빈혈을 보한다고 적혀있다. 생즙을 마시면 설사를 다스린다는 기록도 찾아볼 수 있다. - 생 무를 깎아 먹게 되면 갈증을 풀어주고 음식이 잘 소화된다. ..

👍적당한 낮잠은 최고의 보약!!!👍 낮에 졸음이 오면 꾹 참거나 잠을 깨기 위해 노력하는 것이 일반적 입니다. 하지만 적당한 낮잠을 잘 경우, 오히려 생활의 능률을 높여주기 때문에 커피와 같은 카페인을 섭취하기 보다는 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 너무 오래 자면 피로를 유발하게 되고 생체리듬이 깨질 수 있으니 여건이 된다면 10분~ 20분 정도 낮잠을 자는 것이 효과적입니다. 벌써 한주의 절반인 수요일이 지나 목요일 ~ 피로가 쌓이기 쉬운 날이니 만큼 잠깐의 낮잠으로 슬기롭게 덜어내시며 활기찬 하루 보내시길 바랍니다^^ 🙋‍♀ [기억력 증진] 낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는 특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나 정보가 정리됩니다. 영국의..

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다 대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요 없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이나..